O meni

Bok, ja sam Ozana Nemčanin i iza stranice LCHF svaki dan stojim ja.

LCHF svaki dan pokrenula sam kao mjesto za jednostavne, provjerene LCHF recepte — jela s malo ugljikohidrata i dovoljno zdravih masnoća, koja možete pripremiti u običnoj kućnoj kuhinji, bez skupih i teško nabavljivih namirnica i bez brojanja svake kalorije.

Na početku je stranica bila zajednički portal: svatko je mogao objaviti svoj LCHF recept, a savjeti za početnike nastali su zajedničkim radom Facebook grupe „LCHF Sljedbenici“. Ta ideja i dalje živi — ako imate provjeren LCHF recept koji želite podijeliti, javite mi se.

Što ćete ovdje naći

• LCHF recepte za doručak, ručak, predjela, kruh, namaze i deserte
• recepte bez šećera, a mnoge i bez glutena i bez kvasca
• vodič kroz LCHF prehranu — što jesti, što izbjegavati i kako početi
• popis namirnica za LCHF špajzu

Kako nastaju recepti

Recepti dolaze iz moje kuhinje i od suradnika koji su ih godinama objavljivali na portalu. Sada ih postupno prepisujem i nadopunjujem: svaki dobiva jasan popis sastojaka, postupak korak po korak i okvirne nutritivne vrijednosti, kako biste ga lakše pripremili i uklopili u svoj dan.

Važno

Nisam liječnica ni nutricionistica. Ono što ovdje dijelim služi kao inspiracija i opća informacija, a ne kao medicinski savjet. Ako imate zdravstvenih poteškoća ili uzimate lijekove, prije promjene prehrane posavjetujte se sa svojim liječnikom. Više u odricanju od odgovornosti.

Imate pitanje ili prijedlog? Pišite mi preko stranice Kontakt. 😊