LCHF kruh francuz od lana, sezama i badema
Evo za sve kruholjubce jedan suh i prhk LCHF kruh.
Ne osjete se jaja, nije mokar. Dosta podsjeća na integralni francuz i cijeli ima samo 9 g Uh. Zgodan za raznorazne sendviće.
To je izmjenjeni recept grisina koji je napravila i uslikala Marijana Vukić-Perović
Sadržaj
LCHF kruh francuz od lana, sezama i badema
4
porcije10
minuta30
minuta233
kcalSuh i prhak LCHF francuz od mljevenog lana, sezama i badema, s jednim jajetem — ne osjeti se jaje i nije mokar.
Sastojci
50 g mljevenog lana
50 g mljevenog sezama
50 g mljevenih badema
1 žlica psylliuma
1 jaje
50 ml vode
sol
sezam za valjanje
Postupak
- Zagrijte pećnicu na 180 °C.
- Sjedinite suhe sastojke, dodajte jaje i vodu, posolite i zamijesite gusto tijesto.
- Na papiru za pečenje razvaljajte ga u štrucu duljine lima i uvaljajte u sezam.
- Pecite oko pola sata.
Zabilješke
- U tijesto možete dodati suncokretove ili bučine sjemenke — to podiže ugljikohidrate, pa jedite manje porcije.
Popularni LCHF recepti za svaki dan
Na stranici LCHF svaki dan pronaći ćete raznovrsnu listu popularnih LCHF recepata koji su prilagođeni svakodnevnoj prehrani, uključujući ideje za doručak, ručak, večeru i ukusne deserte. Svaki recept je jednostavan za pripremu i osigurava uravnotežene obroke bez puno žrtvovanja okusa.
Novi LCHF recepti u vašem sandučiću
Želite dobivati nove LCHF recepte e-mailom? Upišite svoju adresu — šaljemo samo recepte i savjete, bez spama.
