Ukusan medvjeđi luk sa svježim sirom je super jesti kao brzi doručak. Možete ga poslužiti sa prepečenim lchf super brzim kruhom iz mikrovalne. Kombinirajući kremastu punoću svježeg sira s osvježavajućim zanosom medvjeđeg luka, ovaj recept obećava kulinarsku avanturu koja će zadovoljiti i napuniti gladne trbuhe 😉 i nahraniti vaše tijelo.
Medvjeđi luk sa svježim sirom – jednostvno i ukusno
5
minutesOvaj apsolutno jednostavan ali ukusan recept od medvjeđeg luka je super jesti kao brzi doručak. Možete ga poslužiti sa prepečenim lchf super brzim kruhom iz mikrovalne.
Sastojci
250 grama svježeg sira (skuta ili kravlji sir)
Približno 200 grama medvjeđeg luka, nasjeckan
1-2 žlice kiselog vrhnja
Sol po ukusu
Postupak
- Operite listove medvjeđeg luka. Sitno ih nasjeckajte.
- Pomiješajte svježi sir i medvjeđi luk u zdjeli.
- Dodajte malo kiselog vrhnja kako biste smjesi dodali više kremoznosti. Umiješajte 1-2 žlice kiselog vrhnja. Prilagodite količinu prema svom ukusu.
- Soliti po ukusu. Začinite prstohvatom soli. Slanost svježeg sira može varirati, pa budite oprezni i prilagodite okusu.
Kako poslužiti medvjeđi luk sa svježim sirom?
Evo nekoliko ideja kako uživati u spoju medvjeđeg luka sa svježim sirom:
- Poslužite s svježim povrćem na tostiranom lchf kruhu ili uz lchf krekere.
- Dodajte svježem siru s medvjeđim lukom malo naribanog češnjaka i začina poput vlasca ili peršina. Ovaj namaz odličan je kao punjenje za sendviče.
- Salata od svježeg sira: Pomiješajte svježi sir s medvjeđim lukom, krastavcima, rajčicama i laganim preljevom od octa za osvježavajuću salatu.
- Punjena piletina: Pomiješajte medvjeđi luk sa svježim sirom, parmezan, češnjak u prahu, jaje i muškatni oraščić kako biste napravili punjenje. Stavite ga u pileće prsa, pričvrstite čačkalicama i pecite dok ne postanu zlatno smeđa.
Tablica sa nutritivnim vrijednostima:
| Nutrijent | Količina po obroku |
|---|---|
| Kalorije | 237 |
| Ukupna mast | 13,2g |
| – Zasićene masti | 7,8g |
| Kolesterol | 47mg |
| Natrij | 619mg |
| Ukupni ugljikohidrati | 7,2g |
| – Prehrambena vlakna | 0,4g |
| – Šećeri | 2,2g |
| Bjelančevine | 22,4g |
Popularni LCHF recepti za svaki dan
Na stranici LCHF svaki dan pronaći ćete raznovrsnu listu popularnih LCHF recepata koji su prilagođeni svakodnevnoj prehrani, uključujući ideje za doručak, ručak, večeru i ukusne deserte. Svaki recept je jednostavan za pripremu i osigurava uravnotežene obroke bez puno žrtvovanja okusa.
Želim dobiti putem maila nove LCHF recepte
