Sastojci: 3 tikvice 4 češnja češnjaka začini: ružmarin, gorušica, mažuran, peršin, sok limuna maslinovo ulje Priprema: Češnjak usitnite. Tikvice operite, odstranite im krajeve te narežite na deblje ploške. Izrezane tikvice stavite u dugačku i široku vrećicu za zamrzavanje. Posolite, začinite sa ružmarinom, mažuranom, gorušicom, peršinom limunovim sokom i češnjakom....
Smoothie od kikiriki maslaca za malo jači međuobrok ili ukoliko ga želite korisiti ga kao obrok možete u njega dodati dvije šake špinata i 1-2 kuhana jaja. Sastojci: 2 dcl mlijeka od kokosa ili badema 2 žlice maslaca od kikirikija 4 žlice kakaa 1 žličica ekstrakta vanilije ½ žličice stevije...
Sastojci: 1/2kg kikirikija u ljusci 2 žlice omekšanog maslaca od kokosa Priprema: Očistiti kikiriki i tostirati ga u tavi. Pečeni kikiriki staviti u blender i miksati dok ne dobijete gustu smjesu. Usitnjavanjem kikiriki će pustiti svoju masnoću. Maslac od kokosa dodajete po želji, sve ovisi koliko kremast maslac od kikirikija...
Ražnjići sa mesom i povrćem su zdrav i ukusan obrok koji spaja proteine iz mesa s vitaminima i vlaknima iz povrća. Zahvaljujući svojoj svestranosti, mogu se pripremati na više načina – na roštilju, u pećnici ili tavi – te su pogodni za razne dijete, uključujući keto i LCHF. Uz uravnotežene...
Sastojci 80 dag miješanog mljevenog mesa 1 jaje 1 glavica crvenog luka 3-4 režnja češnjaka malo svježeg peršina Sol, crvena paprika i papar 2 svježe račice svježi bosiljak Sir Priprema Crveni, bijeli luk i peršin sitno narežite. U zdjeli pomiješajte mljeveno meso sa lukom i peršinom. Dodajte ostale sastojke...
Sastojci: ½ kg pilećih prsa ½ kg brokule 1 žlica Aceta balsamica 1 žličica meda Žlica Soja sosa 1 dcl tople vode Đumbir, češnjak Priprema: Isjeći pileća prsa i brokulu na veće kockice. Skuhati zasoljenu vodu i kad voda provrije dodati piletinu. Kuhanu piletinu izvaditi i pustiti sa strane....
Gulaš od mljevenog mesa i povrća je lagano i zasitno jelo, ako volite jela na žlicu ovo je savršeno jelo za vas 🙂 Sastojci: ½ manje cvjetače ½ manje brokule 1 koromač 1 patliđan ½ kg miješanog mljevenog mesa ½ l salse 3 dcl vode Sol, papar, Korijander,...
Sastojci: 200 g tamne čokolade (60%-70% kakaa) 4 velika jaja - svježa i organska prstohvat soli Priprema Odvojiti bjelanjak od žumanjka. Umutiti bjelanjke sa prstohvatom u čvrsti snijeg. Otopiti čokoladu, kad se čokolada otopila laganim mješanjem ju rashladiti i u mlaku čokoladu dodati 2 žumanjka. Lagano smjesi od čokolade dodati...
Sastojci 4 patliđana Glavica crvenog luka 2dcl vode 2dcl domaće salse 4 kuglice mozarella sira Isjeći patliđane po dužini, na debljinu prsta, posoliti, začiniti, premazati maslinovim uljem i poredati u namašćen pleh te ispeći u pećnici oko 30min. Na temperaturi od 200 C. Izdinstati luk u tavi, dodati salsu, vodu...
Mlijeko od badema je kremaste strukture i orašastog okusa. Mlijeko od badema može se pripremiti kod kuće, ima probiotska svojstva i može unaprijediti zdravlje probavnog sustava povećanjem broja za zdravlje povoljno djelujućih bakterija. Sastojci: 1 šalica neoljuštenih badema 1l vode 1 žlica ekstrakta vanilije 1/4 žličice stevia praha Priprema: Bademe...